Kategorie: Všechny články

Jak zhodnotit uplynulý rok

Rok pomalu končí a já si více než kdy jindy v roce uvědomuji plynutí celého života. Konec roku a jeho poklidná, zadumaná atmosféra je úžasnou příležitostí k hodnocení. Ne že bychom nemohli hodnotit a zamýšlet se kdykoliv jindy, nyní se to ale z mnoha důvodů velmi hodí. Proč? Po adventním a předvánoční shonu je konečně více klidu, starý rok pomalu končí, i temnota odchází...

Můj naplánovaný advent

Vytvořili jste si adventní plán? Že ne? Co že je to za hloupost!? Možná ano, možná ne. Období adventu je opravdu magická část roku, mnohovrstevná. Právě proto, že můžeme mít (obzvláště my ženy) mnoho nápadů na jeho prožití, mnoho nápadů na různé aktivity – co vše bychom chtěly (chtěli) zažít, setkat se, udělat, vyrobit, připravit, zakončit, dodělat), je...

Je špatné osvětlení hlavní příčinou našich nemocí?

Umělým světlem si svítíme až posledních 140 let naší existence na Zemi. Lidský organismus se ještě nedokázal přizpůsobit, tvrdí Hynek Medřický ve velmi poučném podcastu natáčeném u Janiny Černé, alias „cukrfree“. Poslouchala jsem ho dvakrát a vždy byl pro mě velmi objevný. Hynek Medřický je vědec, vynálezce a jistě má i mnoho dalších hezkých životních rolí. Hlavními tématy podcastu bylo...

Čím prospívá dovolená u moře vašemu zdraví

Dovolená může být příjemným vytržením z běžné denní reality. Časem odpočinku, příležitostí k opravdové relaxaci, přemýšlení, rozjímání a získání nadhledu. Dovolenou můžete strávit se svými blízkými, a posílit tak své vztahy, nejen v rodině. Plavání je jeden z nejlepších pohybů, který nezatěžuje tělo, klouby. Naopak příjemně uvolňuje všechny svaly. Příležitostí k pohybu je však mnohem více. Což si přivstat a při vycházejícím...

Proč mají děti chodit ven a co tam?

Slyšela jsem, že v Japonsku vydávají návody, jak se děti mají chovat venku, v přírodě, co tam mohou dělat? Ve smyslu, co vše je možné dělat v přírodě. Divné, že? Ne až tak docela. Pojďme se nad tím zamyslet. Většina lidí, rodičů ví, že je prospěšné pobývat na čerstvém vzduchu, na zahradě, v parku a ideálně v lese, v horách, u moře. A co nejvíce mimo...

Irský Skellig – tajemný ostrov

Irský Skellig Michael: Úžasný a tajemný ostrov, na který se pravděpodobně nedostanete Při cestování je překvapivé setkat se s velmi přitažlivým místem, jehož návštěvu vám ale nepomůžou zaručit ani peníze nebo známosti. Jednu z takových výzev můžete potkat v zemi relativně ani ne tak vzdálené – na atlantickém pobřeží Irska. Je to tajuplný ostrov Skellig Michael. Během našeho tříletého pobytu v Irsku...

Zdravé velikonoční tipy

Těšíte se na Velikonoce, že budete mít konečně pár dní volno a klid? Ale je tu ještě rodina, přátelé, povinnosti a možná i tradice. Jak s tím vším naložit, aby tyto nádherné svátky jara proběhly co nejlépe, nejpříjemněji a (vy)užili jste je? Tady je pár zdravých tipů: Je fajn se předem zamyslet, jak chcete tento sváteční jarní čas strávit. S kým a kde,...

Jak se zbavit alergie

Jednou z nejrozšířenejších nemocí současné západní civilizace je alergie. I přes veškerou péči lékařů a vývoj všech možných preparátů, počet onemocnění stále stoupá. Nevyhýbá se žádným věkovým kategoriím. Alergií trpí novorozenci, batolata, děti předškolního i školního věku, dospělí i senioři. Alergie – fenomén moderní doby Když jsem byl malý, slovo alergie jsem vůbec neznal. Teprve postupem času se tato diagnóza...

Balíme si na hory

Chystáte se s rodinou na hory a malinko vám balení věcí sebou nahání strach? Nezoufejte. Tak jako u jiných situací, jestliže si vše promyslíte, rozplánujete a napíšete, hodně se vám uleví. A získáte skoro jistotu, že na nic nezapomenete. Sepište si seznam potřebných věcí už třeba týden dva dopředu a postupně do něj dopisujte, co vás napadne. Vodítkem vám může být seznam, který jsem...

Síla předsevzetí – jak si naplánovat rok v osmi krocích

Je tohle období začátku nového roku dobré pro začínání nových věcí? Určitě ano! Stejně jako kdykoliv později během roku. Ale začátek roku je opravdu něčím výjimečný. Je to začátek, tedy už tento fakt nás nutí rozmýšlet, co budeme dělat, kdy a proč. Pokud jste si ještě neudělali, hodí se před rozhodováním o tom novém zrekapitulovat rok předešlý....

  • Stáhněte si e-book: „Velkolepý život a jak na něj“
  • Kategorie