Kategorie: Harmonická strava

Čím prospívá dovolená u moře vašemu zdraví

Dovolená může být příjemným vytržením z běžné denní reality. Časem odpočinku, příležitostí k opravdové relaxaci, přemýšlení, rozjímání a získání nadhledu. Dovolenou můžete strávit se svými blízkými, a posílit tak své vztahy, nejen v rodině. Plavání je jeden z nejlepších pohybů, který nezatěžuje tělo, klouby. Naopak příjemně uvolňuje všechny svaly. Příležitostí k pohybu je však mnohem více. Což si přivstat a při vycházejícím...

Jak vaříme na akcích Duhového koníka

Iren, proč jsi si vybrala právě makrobiotiku jako styl stravování na vašich akcích? Ono to bylo naopak. Začala jsme studovat makrobiotiku, a to hodně intenzivně. A jak jsem byla nadšená studentka a konzumentka, tak jsme si s kamarádkou vymyslely, že pro lidi, kteří se takto stravují, nebo chtějí zdravou stravu ochutnat, začneme pořádat různé akce. Prvním nápadem byl dětský tábor....

Co dělat a jak se stravovat v horkých letních dnech

Letošní léto zdá se být poněkud přehřátým na naše středoevropské poměry. Teploty šplhají k těm středomořským, ale moře tu na zchlazení nemáme. Jak upravit svůj denní režim a jídelníček, abychom zůstali v kondici? Přináším vám několik tipů. 1) Upravte si denní režim Ráno si raději přivstaňte. Když je ještě příjemně a jsme svěží, můžeme si zacvičit, věnovat se těžší práci, nebo...

JAK ZAČÍT SE ZDRAVÍ PROSPĚŠNOU PŘÍRODNÍ STRAVOU?

Stravujete se „klasicky“, tedy pestrou stravou, která zahrnuje i masitá jídla? Máte pocit, že když sníte bezmasé jídlo, nenasytí vás to a nebudete po jídle spokojeni? Zdá se vám, že ve vegetariánské, nebo ve veganské stravě „něco“ chybí? Že je prostě bez chuti, fádní a možná i neatraktivní a výživově nedostatečná pro vás či vaše děti? Pojďme se podívat, jak to...

Harmonizující strava plná energie a síly

Harmonizující strava plná energie a síly Při mém pobytu v Chrudimi na podzim 2015 jsem se potřebovala někde stravovat, a tak jsem vyhledala jídelnu Zdravíčko. Byla jsem velmi mile překvapená nejen chutnou stravou, ale i příjemným prostředím jídelny, která je spojena navíc ještě s prodejnou zdravé výživy. Seznámila jsem se i s majitelkou, paní Marií Hubenou – zkušenou, srdečnou znalkyni vyvážené rostlinné...

Jarní očista a jídelníček

Jarní očista a jídelníček Témata Jarní očista a jarní jídelníček jsou stále aktuální. O rozhovor jsem požádala mladého, sympatického Josefa Akaie, výživového poradce, studenta makrobiotiky a nadšeného kuchaře. Své nabité zkušenosti rád a s láskou uplatňuje ve vaření. Pochází z Břeclavi, v současné době působí také v Brně. Jožko, jak vnímáš jarní období z hlediska očisty, eliminací? Pro některé to může být výzva, pro jiné samozřejmost....

  • Stáhněte si e-book: „Velkolepý život a jak na něj“
  • Kategorie